在人生道路上，信心是很重要的。不但人生道路是如此，就是养生益寿也是如此。

     芬兰的流行病学专家断言，长期对自我前途和未来持冷淡态度是身体健康不良的预兆。长期持有这种绝望意识的人，其死亡率高于心脏病、癌症和其他病因造成的平均死亡率，绝望情绪与诱发新一轮的心脏病和癌症关系密切。

     培养自信的办法有多种，以下是专家的部分建议。

   （1）树立一个奋斗目标。

   （2）不要逼迫自己有信心。树立信心固然重要，但不能勉强自己一心一意地要产生自己所需要的信心，那样会加重自己的心理负担，精神吃不消。

   （3）不要向恐惧屈服，因为这是一种消极的心理现象，必须在进行重大行动之前加以克服，否则只会失败。

     (4)不要认为自己什么都能干，因为一个人的能力是有限的，许多人之所以失败，没有信心重新奋斗，就是因为当初过于自信，选择目标不加分析。

     (5)保持良好的感觉。

   （6)从失败中吸取教训，有信心的人不仅不害怕它，反而会从失败中汲取教训，增强智慧，迈上一个新的台阶。

    （7）持之以恒。对于别人的批评当然要虚心接受，认真对待，但对于恶意的攻击或嫉妒，则不必理会，干万不要因此而改变自己的信心与奋斗目标。

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